Le Complet TDAH

C’est pas juste une oreille.
C’est un vrai outil de terrain, pensé pour toi, pour ton quotidien, pour t’aider à te comprendre, avancer, t’adapter… et t’aimer sans te trahir.

Ce guide est là pour ceux qui vivent avec un TDAH, de près ou de loin :
que tu sois adulte, ado, enfant, parent d’un enfant TDAH, ou en couple avec une personne concernée. que tu sois au tout début ou que tu sois déjà en plein dedans, perdu ou épuisé… ce guide peut vraiment faire une différence dans ta vie.

Ce qu’il contient :

Un condensé d’expériences vécues, de conseils concrets, d’infos utiles, de science vulgarisée, de stratégies applicables — sans chichi ni jargon.

95 pages de contenu structuré, humain, honnête.
Voici le sommaire :

1. Introduction

2. Comment j’ai construit ce guide

3. Comprendre le TDAH

4. Les différentes formes de TDAH

5. Le TDAH de 3 à 12 ans (conseils & astuces)

6. Le TDAH de 13 à 18 ans (conseils & astuces)

7. Le TDAH de 19 à 60 ans (conseils & astuces)

8. Et si c’était autre chose ? (diagnostics différenciés)

9. Parcours de soin & traitements (explications & conseils)

10. Alimentation & TDAH (liens & conseils utiles)

11. Organisation & gestion du temps (stratégies concrètes)

12. Couple & parentalité (relation avec ou en tant que TDAH)

13. Ton enfant est TDAH ? (ce qu’on ne t’a jamais vraiment dit)

14. Vie scolaire ou professionnelle (adaptations & clés utiles)

15. Témoignages vécus

16. Conseils pratiques à garder sous la main

17. Le processus de diagnostic

18. Pour finir…