Mon TSA

Voici un guide complet  utile pour mieux comprendre le TSA (trouble du spectre de l’autisme), é

Que tu sois concerné·e toi-même, parent, proche ou simplement curieux·se, ce guide t’accompagnera avec des explications vraies, des astuces concrètes, et une vision respectueuse de la neurodiversité.

Sommaire 170 pages

INTRODUCTION

• Petit point sur les mots 

L’AUTISME EN CHIFFRES

• Ce qu’on voit et ce qu’on rate 

À L’INTÉRIEUR DU CERVEAU AUTISTE

• Différences neurologiques et cognitives 
• Hyper/hyposensibilités : comment le monde est vécu de l’intérieur 
• Traitement de l’information : linéaire vs en réseau 
• Pensée visuelle, logique, arborescente – bienvenue dans le labyrinthe 
• Le système nerveux autonome : ce que ton corps crie quand ta tête ne peut plus parler 

LES SIGNES DU TSA À TOUS LES ÂGES

• Chez le tout-petit : signes précoces et fausses alertes 
• Chez l’adolescent : isolement, camouflage, incompréhension 
• Chez l’adulte : vie sociale, travail, identité masquée 
• Chez les personnes âgées : le TSA oublié ou nié 

TSA FÉMININ

• Spécificités, stéréotypes et erreurs de diagnostic 

TSA NON VERBAL OU AVEC DÉFICIENCE

• Les voix que personne n’écoute 

L’AUTISME MASQUÉ

• Camouflé, compensé, fatigué 

VIVRE AVEC LE TSA (EN TANT QU’ADULTE)

QUELQUES PETITES ASTUCES POUR LE QUOTIDIEN

• La surcharge sensorielle au quotidien (sons, lumières, contacts…) 
• Astuces variées pour le quotidien 

LE MASQUE SOCIAL

• Pourquoi on joue un rôle, et à quel prix 

LES ROUTINES, RITUELS ET RIGIDITÉS

• Protection ou prison ? 

SHUTDOWN, MELTDOWN

• Comprendre et prévenir les crises

RAPPORT AU TEMPS, À L’ESPACE, À LA DOULEUR

ET QUAND ON VIT SEUL·E ET QU’ON VA MAL ?

• Astuce : battement cœur-corps 
• Astuce : limite physique symbolique 

TRAVAILLER AVEC UN CERVEAU AUTISTE

• Communiquer avec des collègues neurotypiques 
• TSA et démarches (CAF, Pôle emploi, MDPH, fatigue et bureaucratie) 
• Astuces administratives 
• Reconnaissance du handicap et aménagements possibles 

RELATIONS HUMAINES, AMOUR, AMITIÉ, FAMILLE

• Lire les émotions : ce que les autres voient et ce qu’on ressent 
  • Astuce : le décodeur émotion-cadre 
• L’attachement autistique : intensité, fidélité, malentendus 
  • Astuce : l’échelle d’attachement projeté 
• Communication directe vs implicite : comment naviguer 
  • Astuce : le carnet des doubles sens 
• Amour et TSA : couple, désir, intimité 
• Les ruptures et les deuils : tempêtes internes 
• TSA et parentalité : être parent quand on est autiste soi-même 
  • Astuce : le rituel d’inversion de rôle (1 min par jour) 

L’ÉCOLE, L’UNIVERSITÉ, L’APPRENTISSAGE

• TSA et scolarité : les vrais enjeux 
  • Astuce : le tunnel d’instructions pour les consignes écrites ou orales 
• Troubles associés : anxiété, dys, TDAH 
• Harcèlement scolaire : réalité silencieuse 
  • Astuce pour agir : le protocole à trois niveaux 

GUIDE POUR LES PARENTS D’ENFANTS TSA

• Comprendre son fonctionnement 
  • Astuce : la routine visuelle choisie 
• La fratrie : jalousies, injustices, équilibre fragile 

RESSOURCES PRATIQUES ET ANNEXES

• Outils sensoriels 
• Fiches pratiques 
• Comment expliquer mon autisme à mon entourage ? 

POUR FINIR